DIY Keelspray!

Recept gebaseerd op dat van G.V., cursiste Menen
Het is winter, dus meer mensen lopen te snotteren, te hoesten en proesten en ook keelpijn is van de partij. Als je bij de eerste kriebel in de tegenaanval gaat met deze diy keelspray dan kan je dat misschien zomaar een bezoek aan de dokter besparen. En de bijhorende antibiotica kuur! En dat is ook mooi meegenomen, niet?

Dit heb je nodig om deze keelspray te maken

 

Meet je kruiden af

Ingrediënten:
– 1 koffielepel echinacea (meer weten over echinacea? Klik hier)
– 1 koffielepel tijm (meer weten over tijm? Klik hier)
– 2 koffielepels salie (meer weten over salie? Klik hier)
– 1 koffielepel pepermunt (meer weten over pepermunt? Klik hier)
– 3 à 4 kruidnagels (meer weten over kruidnagel? Klik hier)
– sap van 1 citroen
– 1 eetlepel honing
– 400 ml water
– flesje(s) met spraydop

 

Doe ze in warm water en laat ze 20 min overdekt trekken

Bereidingswijze:
Zet 400 ml water op en breng aan de kook. Terwijl je wacht tot het water kookt kun je alvast je kruiden afmeten.

Zeef de kruiden uit het water

Als het water gekookt heeft doe je je kruiden erin en je laat het geheel 20 min overdekt trekken. Na 20 min zeef je de kruiden uit het water.

 

Voeg honing en citroensap toe

Voeg het citroensap en de honing bij en roer alles goed door.

 

Giet in je flesje(s)

Daarna kun je het mengsel in je sprayflesje(s) gieten.

 

Kleef er een etiket op

Kleef er een etiket op en vergeet niet om er de datum op te zetten, want deze keelspray blijft maar zo’n 2 maanden goed. Na een tijdje zul je misschien merken dat de honing naar de bodem gezakt is, het ziet er dan een beetje droesig uit. Schudden is de boodschap!

Schudden voor gebruik. Spray naar behoefte.

Ik wens je een gezonde winter toe!

Kijk je liever naar de video? Klik hier