Brandnetelchips

cofBrandnetels vind je een stuk in het jaar. Maar als je ze oogst, let er dan op dat ze niet in bloei staan. Ja, ook een brandnetel bloeit! Niet met mooie bloemetjes maar met die hangende trossen, die heb je al wel eens gezien. Als de brandnetel bloeit zijn de blaadjes niet meer zo lekker. Maar als je regelmatig de toppen oogst dan krijgt hij de kans niet om te gaan bloeien. Lees verder

Advertenties

DIY scrub

 

cof

Van links naar rechts: zeezout, havervlokken, gemalen havermout, rietsuiker, gemalen rietsuiker

Eén van de stappen naar een stralende, jongere huid bestaat er uit om zich te ontdoen van oude, droge, dode huidcellen. En de beste manier om dat te doen is om te scrubben, natuurlijk. Hier zijn de beste natuurlijke exfolianten. En het beste is: je hebt waarschijnlijk alles al in de keukenkast staan! Lees verder

DIY Sleepy spray

  • Een goede nachtrust is belangrijk, dat weet iedereen. Een goede gezondheid hangt af van de manier waarop je lichaam zich ’s nachts kan opladen. Maar deze wetenschap helpt je niet als je ’s nachts ligt te woelen in je bed. Deze DIY slaapspray kan je helpen ontspannen en daardoor ga je een rustige nacht tegemoet.  

    Ik geef je een aantal voorstellen, maar gebruik gerust je eigen favoriete  etherische olie. Lavendel olie doet het altijd goed om te ontspannen en dat helpt om te slapen. Als je last hebt van allergieën kun je een anti-allergie mengeling maken om zo je ademhaling onder controle te houden.

    cof

    Ingrediënten voor de sleepy spray

    Benodigdheden:

  • gedestilleerd water
  • hydrolaat naar keuze (ik gebruikte oranjebloesem)
  • alcohol (bv. vodka)
  • etherische olie naar keuzemde
    Bereidingswijze:
    – Vul een spuitflesje met het hydrolaat tot bijna vol
    – Doe er 3 eetlepels alcohol bij.
    – Voeg er 20 druppels etherische olie bij.
    – Schudden voor gebruik.
    – Spuit wat van het mengsel op je hoofdkussen voor het slapen gaan en geniet van          een rustige nacht.

 

burst

 Enkele etherische oliemengelingen om je te helpen slapen:
  • Patchouli en cederhout
  • lavendel en vanille
  • vetiver en Roomse kamille
  • Ylang ylang, bergamot, lavendel, Roomse kamille, valeriaan
  • Geranium, patchouli, zoete sinaasappel
  • Roomse kamille, palmarosa

    mde

Je kunt deze etherische olies ook mengen met azijn en in het bakje van de wasverzachter doen als je je lakens wast. Of druppel de olie op een nat washandje en laat dat in de droogmachine meedraaien als je je lakens droogt.

mde

Ik wens je rustige nachten!