DIY Keelspray!

Recept gebaseerd op dat van G.V., cursiste Menen
Het is winter, dus meer mensen lopen te snotteren, te hoesten en proesten en ook keelpijn is van de partij. Als je bij de eerste kriebel in de tegenaanval gaat met deze diy keelspray dan kan je dat misschien zomaar een bezoek aan de dokter besparen. En de bijhorende antibiotica kuur! En dat is ook mooi meegenomen, niet?

Netelzaad superfood reep!

Heb je ook soms last van een dipje? Krijg je zo rond 4 u ook een “hongertje”? Ben je als je thuiskomt compleet uitgehongerd en stort je je op alles dat niet vast zit? Ben je na het sporten zo uitgeput dat je wel wat extra mineralen kan gebruiken? Maar wil je toch niet zomaar iets in je mond stoppen? Wil je wel gezond eten? Dan is dit een recept voor jou!

Tekenspray

De verschillende levensstadia van de teek

De zomer is, naast zon, zee en strand, ook tekentijd! Teken zijn kleine, spinachtige parasieten die zich kunnen vastzetten op de huid van mensen en dieren om bloed te zuigen. Een beet van een teek is vaak onschuldig en pijnloos, maar wanneer de teek besmet is met een bacterie, kan je er ziek van worden.

Heel een gebroken hart met kruiden

Februari is de maand van de liefde, met natuurlijk Valentijn op kop, het feest van de geliefden. Maar wat als de liefde zijn tanden toont en je achter laat met een gebroken hart?

DIY Sleepy spray

• Een goede nachtrust is belangrijk, dat weet iedereen. Een goede gezondheid hangt af van de manier waarop je lichaam zich ’s nachts kan opladen. Maar deze wetenschap helpt je niet als je ’s nachts ligt te woelen in je bed. Deze DIY slaapspray kan je helpen ontspannen en daardoor ga je een rustige nacht tegemoet.  

  Ik geef je een aantal voorstellen, maar gebruik gerust je eigen favoriete  etherische olie. Lavendel olie doet het altijd goed om te ontspannen en dat helpt om te slapen. Als je last hebt van allergieën kun je een anti-allergie mengeling maken om zo je ademhaling onder controle te houden.

  

  Ingrediënten voor de sleepy spray

  Benodigdheden:

• gedestilleerd water
• hydrolaat naar keuze (ik gebruikte oranjebloesem)
• alcohol (bv. vodka)
• etherische olie naar keuze
  Bereidingswijze:

  – Vul een spuitflesje met het hydrolaat tot bijna vol

  – Doe er 3 eetlepels alcohol bij.

  – Voeg er 20 druppels etherische olie bij.

  – Schudden voor gebruik.

  – Spuit wat van het mengsel op je hoofdkussen voor het slapen gaan en geniet van          een rustige nacht.

 

 Enkele etherische oliemengelingen om je te helpen slapen:

• Patchouli en cederhout
• lavendel en vanille
• vetiver en Roomse kamille
• Ylang ylang, bergamot, lavendel, Roomse kamille, valeriaan
• Geranium, patchouli, zoete sinaasappel
• Roomse kamille, palmarosa

  

Je kunt deze etherische olies ook mengen met azijn en in het bakje van de wasverzachter doen als je je lakens wast. Of druppel de olie op een nat washandje en laat dat in de droogmachine meedraaien als je je lakens droogt.

Ik wens je rustige nachten!

PIJNVERLICHTENDE MASSAGE BAR

 

Pijnverlichtende massagebar, een kind kan de was doen!

Deze pijnverlichtende massage bar is ideaal voor na het sporten, bij pijnlijke spieren of bijvoorbeeld bij rugklachten. De gebruikte etherische olie en arnica olie geven verlichting bij pijn en stimuleren de doorbloeding van spieren en gewrichten.

Maak je eigen hoestsiroop

De winter is nog lang niet voorbij, dus ook het gevaar van winterse kwaaltjes. Het gezegde gaat: een verkoudheid die wordt behandeld duurt 7 dagen, een verkoudheid die niet wordt behandeld duurt een week. Het komt er dus eigenlijk op neer dat er geen echte remedie is tegen een verkoudheid, maar dat wil niet zeggen dat we bepaalde symptomen kunnen verlichten. Een vervelende kriebelhoest kalmeren bijvoorbeeld.